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Certains doutes ou des idées fausses sur l’exercice vous ont empêché de commencer un programme d’exercices ? Lisez ces 4 points avant de débuter, ou pour améliorer votre routine d’entraînement. Le défaut de se fixer des objectifs. Si vous faite de l’exercice sans avoir un objectif clair en tête c’est une erreur qui vous empêchera […]

Au delà du poids : le pourcentage de masse grasse La composition corporelle, notamment le pourcentage de graisse corporelle est une meilleur façon de mesurer sa condition physique qu’en regardant son poids. Étant donné que votre corps est composé d’environ 60% d’eau, vous pouvez temporairement descendre votre poids par des régimes à la mode, mais […]